Ein Trainingsplan entfaltet seine Wirkung erst durch den Rahmen, in dem er umgesetzt wird. Genau das ist ein Gedanke hinter dem Julia Mayer Performance Center: Struktur statt Zufall, Erholung als Teil des Trainings statt Nebensache – dieselben Prinzipien, mit denen sich Julia Mayer selbst auf die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles vorbereitet und zuletzt mit einem starken 10. Platz bei der Marathon-Europameisterschaft in Birmingham unter Beweis gestellt hat, machen das JMPC für jedes Niveau zugänglich. Hier trifft Breite auf Spitze: Perspektivisch werden im JMPC auch Nationalteams und Spitzensportler:innen trainieren – und genau dieses Wissen wird beim Performance Check erstmals einem breiteren Publikum zugänglich gemacht.
 

„Ein gutes Trainingsumfeld beginnt nicht bei der Laufstrecke, sondern bei den Bedingungen drumherum." (Julia Mayer)

Moran Vermeulen – Leistungszentrum Ramsau
Ehemaliger Radprofi (u. a. Team Felbermayr Simplon Wels), mehrfacher Sieger u. a. beim Arlberg Giro Kriterium und in der Rad-Bundesliga, Teilnehmer der ersten Gravel-WM 2019 in Venetien. Aufgewachsen in Ramsau am Dachstein, leitet er heute gemeinsam mit seiner Familie das Leistungszentrum Ramsau sowie Vermeulen Therapy & Training. Das Team bringt über 25 Jahre Erfahrung im Spitzensport mit.

Dorien Vermeulen – Leistungszentrum Ramsau
Kort.X-Trainerin und Functional-Evolution-Mastertrainerin, zudem ausgebildete Historikerin. Teil der Familie, die das Leistungszentrum Ramsau seit Jahren prägt – mit Blick fürs Detail und für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer.

Marlies Hirschbeck, MSc – Sport- und Trainingswissenschaftlerin
Gründerin von COACH LIZZ (Graz) und Senior Education Manager bei 261 Fearless Inc. Fachlicher Schwerpunkt: evidenzbasierte Trainingssteuerung, insbesondere im Zusammenspiel von Zyklus, Hormonen und Training.

Über die Leitung
Florian Reiter, operativer Leiter des Julia Mayer Performance Center, Sportphysiotherapeut und Laufcoach mit über 60 geleiteten mehrtägigen Laufcamps, ist das gesamte Wochenende vor Ort und steht als Ansprechperson zur Verfügung. Fachlich begleitet wird das Wochenende vom Team des Leistungszentrums Ramsau, Julia Mayer ist ebenfalls das ganze Wochenende dabei.

Kurssprache: Deutsch · Maximal-Teilnehmerzahl: 30

Anreise am 16. Oktober (optional gegen Aufpreis)
Individuelle Anreise, entspannter Start ins Wochenende.

Samstag, 17. Oktober

• 08:30 Uhr: Start der ersten Diagnostik-Gruppen (Einteilung individuell durch Florian Reiter, abgestimmt mit den Teilnehmenden – wer bereits Freitag anreist, kann früh starten, spätere Anreisen z. B. ab 11:00 Uhr).
• Individuelle Laufbanddiagnostik in Kleingruppen (je 2 Teilnehmer:innen gleichzeitig), anschließend persönliche Besprechung der Ergebnisse.
• Mittagspause & Stärkung.
• Nachmittag: Lockerer Gruppenlauf mit Einteilung in passende Leistungsgruppen.
• Abends: Vortrag des Teams Leistungszentrum Ramsau – „Weniger Zeit. Mehr Wirkung. – Wie nachhaltiger Trainingserfolg trotz Beruf und Familie gelingt".
• Meet & Greet mit Julia Mayer, die an dem Wochenende auch vor Ort ist, inkl. Fragerunde.

Sonntag, 18. Oktober

• Feldtest mit laktatgesteuerten Intervallen auf definiertem Laufparcours, inkl. Laktatmessung nach jeder Belastung.
• Demonstration tragbarer Laktatmessgeräte (Lactate Plus) zur eigenständigen Anwendung zuhause.
• Zusammenführung von Labor- und Feldtestergebnissen, individuelle Empfehlungen zum Abschluss.
   

Late Check-out bis sonntagmittags inklusive. Änderungen vorbehalten.